自転車乗りとしての朝食メニューを考えると・・。運動するので ・エネルギーになる デンプン・糖質をしっかり 総カロリーで1000キロカロリー近く欲しい。 ・汗をかくので塩分 ・糖質を燃焼させるビタミンB ・たんぱく質をしっかり、でも吸収燃焼に時間のかか…