久々の自転車朝連、さらに先週はほとんど自転車乗ってない。さらにさらに 今月は全く追い込んで走ってない。 で、今日の文章もダラダラしつつ・・ 筋肉痛とは縁のない ポニョ脚じゃなくプニョプニョ脚・・ 今日は姫島トライアスロンのある日でなんで強豪は来…

自転車が好きで良く走ってるのは、ご存知のとおり。 遊びだけじゃなくて、通勤も自転車。頑張りますねーエコですねーなんていわれるけど実際 好きで乗ってるんで、べつに頑張ってもないし、エコは半分言い訳みたいなもん。 夏のくそ暑い中、汗だらだら流して…

白ワインです、ロックで飲みました。 オーストラリアワインでした。 ロックですと甘み、酸味がちょいとおさえられて 飲みやすくなります。 ほんとおいしいワインでした。

帰りに見つけました。 まだ緑色しています。 こっちに いっぱいいました 秋にむけて色が変わっていきます。

自転車の楽しさを教えてくれます。 けっこう笑えますが 基礎を学べますんでどうぞ。全3回 土曜日23:00〜 30分第2回は自転車でシェイプアップ NHK教育 8･23土曜日23:00〜23:30 自転車の3つの「ル」 上半身を鍛える 二の腕の引き締め カーブの曲がり方・坂道 h…

ホームページの スポーツ自転車に乗ろうに走る前に点検しようを追加 しました。http://www.coara.or.jp/~jr6bkx/biscle/biscride.html#check簡単な乗車前の自転車チェックを紹介してます。 キーワードその１ 「ぶ・た・は・しゃ・べる」 ブ レーキ、タ イヤ…

さっそく作りました 10cm程度のダックスフントでかわいいです。 が・・・・ 切り抜いた型紙をみてください おっさんの目にはけっこうしんどかったです。（笑）

大変なプレッシャーの中、思ったような結果を出せなかったんですが終わっての一言25年柔道やってきてこんなもんだったのかと・・ものすご落ち込んだコメント。 そんなことないです。みんなからもらったものもあるだろうし、 いままで頑張ってきた姿はみんな…

スポーツ自転車に乗ろうに みんなで安全に走ろう!！ を追加しました。安全に走る方法のうち みんなで走る時の注意を書いてみました。http://www.coara.or.jp/~jr6bkx/biscle/biscride.html#mass

ダンボールで作る鼠のモデルです。 いろんな色がかわいいです。 キットになってていろんな色が選べます。 インターネットで注文できます。1500円くらい ちょっとあそんでみませんか？http://www.d-torso.jp/fs/akico/gr11/gd32 ちなみにこんなのもあります。…

お店で発見、 あずきの香りがよかったっす。 電車移動中に コーヒーと一緒にほっと一息しました。 メモ的に 自転車の走行会で初心者へ指導する内容案 基礎的な乗りかた ポジションのあわせ方、止まり方、曲がり方、転倒のとき、 安全に仲間と走るために 合図…

1人の方が亡くなっています。 亡くなられた方の冥福を祈るとともに、私たちも走行会で走る前のチェックを みんなで しっかりやろうと思います。 http://www.fukuishimbun.co.jp/modules/news2/article.php?storyid=4675

昨日紹介した電動変速機、シマノホームページに掲載されました。 http://cycle.shimano.co.jp/publish/content/cycle/sic/jp/ja.html

＆指定席だったけど 一番前で足元狭いんで自由席に移動 フットレストつきで座席の足元すんごく広くて 快適です。座席もグリーン車並 電車もいい感じですねー。 これで コンパクトな折りたたみ自転車があればなぁ

自転車の部品ですが シマノ DuraAce 電動変速機が発表されました。 09年初めリリースだそうです。 本格的なレース用機材、いろんなトッププロがテストしてきて ましたが、ついに・・・・。元ネタはこちらhttp://reviews.roadbikereview.com/blog/shimano-ann…

いつものごとく自転車の朝練習です。朝8時安岐支所。 今日もこのクソ暑いなか自転車で集まる ドＭな人たち・・暑いッすねー、今日はぁ 陰のある道にしましょ。 ということでオレンジロードへ、風は結構すずしくていい感じだけど しっかりアップダウンの続く…

先週 本屋でみつけて買ってきました。 最初は初詣シーンちょっと笑える内容です。 Ｆ3へステップアップを決心！！ ニューマシンの入荷・組み立て・・ シェイクダウン・・ そして相棒ノブは・・やっぱドキドキしました。作者のホームページです詳しくはこちら…

自転車での帰りにふと見上げると なんとなくいい感じだったんでボーっと見てました。 ちょっと金色っぽくなるのが好きです。うまく金色がでるように明るさ調整して撮りました。 コンパクトデジカメです。