5月に、恒例 あそちゃん企画チーム セナ合同の飯田高原バーベキューランがあり、土砂ぶりの雨のため夜バーベキューやって翌日のツーリングは中止に。で翌日自分は国東の実家に車で帰った途中、土砂降りの中、飯田高原から やまなみを別府に向かう自転車２台 …

冷凍ご飯、味噌汁 冷凍ネギ、冷凍あぶらげ 出汁とらずに、茶碗で・・ 目玉焼き、納豆、味付きのり、冷やっこ しらす・しょうが のっけ 両方とも冷凍 ヨーグルト、トマトジュース、バナナ 茶漉しでつくる味噌汁です、1杯分をそのまま茶碗で、冷凍ネギなど放り…

冷凍ご飯（タッパで小分けして冷凍ね） 超手抜き味噌汁 （出汁代わりの鰹節粉 味噌かすをとらない、味噌汁の具を加える） ニラ醤油たまご メンチカツ （冷凍食品フライパンで少しの油で焼く） にゃっとう（笑） ・・こちらににゃっとうの詳細を・・ http://d…

・ベーコンエッグ、 ・トースト（冷凍して保存）＋とろけるチーズ・ブロッコリーは電子レンジで茹で、 ちなみに茎も小さめに切って食べます ミニトマト ・ヨーグルトにジャム ・トマトジュース、あら、バナナがないぞー・・・・サルにはいるのよね。

ゴマ入りフランスパン バナナ、ヨーグルト、ベーコンエッグ、サラダ、トマトジュース、なぜか、なっとう(笑)

ちょっと贅沢してます。 県道九号線の菊鹿町から鯛生金山へ抜ける途中の矢谷渓谷にある 岩魚 鱒を育ててる河津養魚場です。 岩魚の塩焼き550円に定食セット500円を追加。岩魚デカイくてうまいです！。写真にないけど ふかし饅頭もちょっとひと工夫してていい…

まずは写真をごらんくださいな にゃっとう という納豆でした。ついてるタレはもちろんカツオ風味 お城納豆の丸美屋 これ熊本の玉名郡なんですね。知らなかった。フリカケの、のりたま作ってるとこだわ。 熊本デザイン学校共同開発品、開けやすく混ぜやすい容…