愛三工業チームの別府匠さんが ハリセンボンふんする 姫、ガナリアあいてに

自転車の楽しさを教えてくれます。
けっこう笑えますが　基礎を学べますんでどうぞ。

全3回　土曜日23:00〜　30分

第2回は自転車でシェイプアップ　NHK教育　8･23土曜日23:00〜23:30

　自転車の3つの「ル」
上半身を鍛える
二の腕の引き締め
カーブの曲がり方・坂道
http://www.nhk.or.jp/ooji/jikai/index.html

第1回の内容はこちら　
http://www.nhk.or.jp/ooji/kako/index.html
BS2で再放送　8･23土午前5:00〜午前5:30 　
自転車の国の王子様　＜新＞　第１回「ポタリングを楽しもう！」