ふくらはぎが痛い・・

もちろん原因は日曜のジムでランニングマシンやったこと。アップの歩行含めてたったの3キロ、足の甲にも違和感があったので10km/hでジックリ。心拍も150くらいでずーっと続けられるペース・・だったはずだが？。

やっぱり自転車の筋肉だけしか　できてないんだろう。・・高校時代のランニング練習が坂込みで最長8キロだったかな。10キロをマシンでいけれるようになればいいなぁ。