のんびり・・和食？

冷凍ご飯（タッパで小分けして冷凍ね）
超手抜き味噌汁
　（出汁代わりの鰹節粉　味噌かすをとらない、味噌汁の具を加える）
ニラ醤油たまご
メンチカツ　（冷凍食品フライパンで少しの油で焼く）
にゃっとう（笑） ・・こちらににゃっとうの詳細を・・
http://d.hatena.ne.jp/nanpaku/20100601/p1

味付きのり
ヨーグルト（自家製）梅ジャムかけ
トマトジュース