健が弱い

昔から健が弱い、だから無理しない自転車の乗りかたをしてきた、アキレス腱、ヒザ裏･ヒザ横典型にだましだまし乗る方法。
ここのとこホテル住まいで自転車乗れない走れない日々が続く、せめて帰りでもと下り1.5キロを超軽くランやってみた、すると健に負荷がかかった。昨年冬これで痛めてしまったが、今は気温も高い、故障しにくいんじゃないか･・いっそランでしっかり鍛えたらどうかと思う。やってみる価値はあるな。