LSDはLong Slow Distanceだけど といっても単にテレテレじゃダメで それなりに負荷かけてがんばるのが正しい。そうすることで、回復力や、長距離走りきれる底力がつく。 自分は自転車通勤が主体なんで 片道11キロ、最近はMTBに乗ってるけど 抵抗が大きめなん…

骨髄バンクって知ってます? 実はある自転車の選手が急性骨髄性白血病にかかりました。宇田由香選手（旧姓山島のほうがとおりがいいかも)ですが、ナショナルチームに入ったり かなりのもの、三浦恭資さんのホームページにもちょくちょく登場（マサイの愛称で)…