脚　回らんしぃ〜

自転車走行

相変わらず細菌・・いや最近自転車あまり乗ってない・・・もやしもん　も見てねぇなぁ
　　　　　以前のアニメはこっちhttp://kamosuzo.tv/top.html
　　　　　コミックはこちら　http://kc.kodansha.co.jp/content/top.php/1000000069　）
　　　　　コミックは今のとこ8巻だっけ？？　もやしもん　絵本もあります・・・
MTBの前フォークをサスペンションなしに改造したので久々に通勤。
寒い。走れん。脚が回らん、回すと一気にヘタれる・・。

やはり脚を引き上げる筋肉が不足してるみたい。　小島よしおの　そんなの関係ねぇ式　トレーニングが
必要みたい。・・・あれ、かなりきついのよね。