日曜日の英彦山（ひこさん）ヒルクライムタイムトライアルの大会が雨と霧で流れた。大会はこちら・・・http://hikosan-ctt.boy.jp/この大会、16キロほどのコースで、標高800mまで自転車で上る大会。上るだけでタイムを争う大会。雨脚が強いものの とりあえず…

彼岸花がさいてます。 コスモスもきれいです。

ヤマザキ薄皮ミニパン 秋のシリーズ第2弾です。 第1弾の サツマイモあん につづいて・・・・ ジャーン ブルーベリーミルクです。 ブルーベリージャムの甘酸っぱさに練乳がばっちりあいます。これと あったかい飲み物で ひとやすみ ひとやすみ さて次は何がで…

自転車乗って長い距離を走るととっても腹がすく、喉もかわく。なので２時間も走ると必ずコンビニに入ろうとする。ロード乗りは焼けたアスファルトの上を走ることになるから、アイスや冷房をもとめて まるで夜 蛍光灯に集まってくる虫たちのように集まる。実…

今日はあまりテンションあがってないので盛り上がりもなくダラダラとした文章・・。 いつもは夏の真っ盛りに自転車の合宿やりますが今年は秋。 昨年は熱中症なりそうなくらい暑かったんですが、今年は曇ってたこともあり、かなり涼しくて走りやすい１泊２日…

イタリア製の高級自転車 ピナレロやコルナゴの話でもなくイタイ話。 別になんぞ 人前でやらかしてしまいイタイってワケでもなく・・。 自転車乗りがイタイといえば ほとんどがお尻の痛み。普通の人じゃ考えられん位乗るわけで当然体重がかかるお尻がイタくな…

通勤に自転車乗ってるのはご存知の通り、自転車って 車と違って回りが良く見えます。もちろん きれいな人がいると 見とれて危なく溝に落ちそうになる・・・。いやそうじゃなくて 通り道の季節ごとに変わる景色が楽しみ。今は徐々に色づく稲穂とか、コスモス…

今年も杵築国東トライアスロンを手伝ってきました。 まずは バイクチェックからです。3年もやると顔見知りになってきてヒマだと 自転車談義できます。でもレース直前はテンテコ舞い。早く確実にチェックするため 毎回いろいろ工夫しながらやってます。 基本…

忘れかけたころに新作発表です。 ヤマザキのミニパンシリーズ、ワイフワークなんで、チェックはずーっと続けています。 まさしく芋あん です！！。甘さは白餡並み 普通の甘さです。 芋あんといえば 鹿児島の銀つばがあります。 硬め芋あん ほぼアンコのかた…

通勤にフラットバーロードのってるんですが、どうもハンドルがまっすぐってのは引く力が入りにくい。普通はハンドルの端っこにエンドバーって角みたいなのをつける場合があります。これはエンドバーは予備みたいなもんでそっちを握るとブレーキや変速が引け…

あんだけ自転車乗ってて まだ運動やんの?って言われるかもしんないけど 乗れない日もあるし、強化したいとこあるし・・。 というわけで簡単にできる運動を紹介してるのがこれ 一日中パソコン相手にしてても 机に座ったまんまでも すぐ出来ます。はい。 家事…

久々の自転車朝連、さらに先週はほとんど自転車乗ってない。さらにさらに 今月は全く追い込んで走ってない。 で、今日の文章もダラダラしつつ・・ 筋肉痛とは縁のない ポニョ脚じゃなくプニョプニョ脚・・ 今日は姫島トライアスロンのある日でなんで強豪は来…

自転車が好きで良く走ってるのは、ご存知のとおり。 遊びだけじゃなくて、通勤も自転車。頑張りますねーエコですねーなんていわれるけど実際 好きで乗ってるんで、べつに頑張ってもないし、エコは半分言い訳みたいなもん。 夏のくそ暑い中、汗だらだら流して…

白ワインです、ロックで飲みました。 オーストラリアワインでした。 ロックですと甘み、酸味がちょいとおさえられて 飲みやすくなります。 ほんとおいしいワインでした。

帰りに見つけました。 まだ緑色しています。 こっちに いっぱいいました 秋にむけて色が変わっていきます。

自転車の楽しさを教えてくれます。 けっこう笑えますが 基礎を学べますんでどうぞ。全3回 土曜日23:00〜 30分第2回は自転車でシェイプアップ NHK教育 8･23土曜日23:00〜23:30 自転車の3つの「ル」 上半身を鍛える 二の腕の引き締め カーブの曲がり方・坂道 h…

ホームページの スポーツ自転車に乗ろうに走る前に点検しようを追加 しました。http://www.coara.or.jp/~jr6bkx/biscle/biscride.html#check簡単な乗車前の自転車チェックを紹介してます。 キーワードその１ 「ぶ・た・は・しゃ・べる」 ブ レーキ、タ イヤ…

さっそく作りました 10cm程度のダックスフントでかわいいです。 が・・・・ 切り抜いた型紙をみてください おっさんの目にはけっこうしんどかったです。（笑）

大変なプレッシャーの中、思ったような結果を出せなかったんですが終わっての一言25年柔道やってきてこんなもんだったのかと・・ものすご落ち込んだコメント。 そんなことないです。みんなからもらったものもあるだろうし、 いままで頑張ってきた姿はみんな…

スポーツ自転車に乗ろうに みんなで安全に走ろう!！ を追加しました。安全に走る方法のうち みんなで走る時の注意を書いてみました。http://www.coara.or.jp/~jr6bkx/biscle/biscride.html#mass

ダンボールで作る鼠のモデルです。 いろんな色がかわいいです。 キットになってていろんな色が選べます。 インターネットで注文できます。1500円くらい ちょっとあそんでみませんか？http://www.d-torso.jp/fs/akico/gr11/gd32 ちなみにこんなのもあります。…

お店で発見、 あずきの香りがよかったっす。 電車移動中に コーヒーと一緒にほっと一息しました。 メモ的に 自転車の走行会で初心者へ指導する内容案 基礎的な乗りかた ポジションのあわせ方、止まり方、曲がり方、転倒のとき、 安全に仲間と走るために 合図…

1人の方が亡くなっています。 亡くなられた方の冥福を祈るとともに、私たちも走行会で走る前のチェックを みんなで しっかりやろうと思います。 http://www.fukuishimbun.co.jp/modules/news2/article.php?storyid=4675

昨日紹介した電動変速機、シマノホームページに掲載されました。 http://cycle.shimano.co.jp/publish/content/cycle/sic/jp/ja.html

＆指定席だったけど 一番前で足元狭いんで自由席に移動 フットレストつきで座席の足元すんごく広くて 快適です。座席もグリーン車並 電車もいい感じですねー。 これで コンパクトな折りたたみ自転車があればなぁ

自転車の部品ですが シマノ DuraAce 電動変速機が発表されました。 09年初めリリースだそうです。 本格的なレース用機材、いろんなトッププロがテストしてきて ましたが、ついに・・・・。元ネタはこちらhttp://reviews.roadbikereview.com/blog/shimano-ann…

いつものごとく自転車の朝練習です。朝8時安岐支所。 今日もこのクソ暑いなか自転車で集まる ドＭな人たち・・暑いッすねー、今日はぁ 陰のある道にしましょ。 ということでオレンジロードへ、風は結構すずしくていい感じだけど しっかりアップダウンの続く…

先週 本屋でみつけて買ってきました。 最初は初詣シーンちょっと笑える内容です。 Ｆ3へステップアップを決心！！ ニューマシンの入荷・組み立て・・ シェイクダウン・・ そして相棒ノブは・・やっぱドキドキしました。作者のホームページです詳しくはこちら…

自転車での帰りにふと見上げると なんとなくいい感じだったんでボーっと見てました。 ちょっと金色っぽくなるのが好きです。うまく金色がでるように明るさ調整して撮りました。 コンパクトデジカメです。

以前ロードレーサーとして乗っていたフレームを使って フラットバーロードを作りました。 以前ついていた部品は、全て新しいカーボンロードレーサーにもっていたので、昔使っていた部品を集めて、あとハンドル・変速レバーを追加、ホイールは通勤クロモリロ…